[2分鐘深呼吸瘦身法]
1次2分鐘，每天至少5次，為期3個月
不用工具，不用花錢，只要會呼吸就好!
| 2種呼吸法各做1次，每次只要2分鐘
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10秒為1個循環，1分鐘內重複6次
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重點說明：吐氣時持續縮小腹、呼氣時要叫出fu~~
-Part.1———————————–
1-1、屁股夾緊收小腹，使屁股兩側形成酒窩。身體挺直站立。
1-2.雙腳前後錯開，重心放在後腳，身體從後傾。採取從前腳到頭形成一直線的姿勢
1-3. 鼻子吸氣3秒，轉動雙臂
1-4. 從嘴巴一口氣吐出來，維持7秒
做1次，共10秒，連續6次，只要1分鐘
-Part.2———————————–
2-1.跟剛才一樣，屁股用力夾緊，身體挺直站立。
2-2.縮小腹，鼻子吸氣3秒
2-3.從嘴巴一口氣吐出來，維持7秒。
其他影片參考：
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